変顔と蹴り込みとケトルベル

2018年4月12日

著者:SVG AJIRIGYM

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火曜キッズクラスはキッズコアトレーニングからマススパーリングを終え変顔で記念撮影(^^)

その後のビギナー、テクニッククラスは互いにミットを持ち合って息を上げる。締めはサンドバッグ蹴り込みで脱力の感覚を掴んでもらった。

水曜ビギナークラスはウォーミングアップからケトルベルトレーニングで、女性会員も良い汗をかいていました。

その後のフィジカルクラスもケトルベルレクチャーをしながら、皆でKBを振り、楽しかったです。

皆さん、明日もがんばろう????

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