SVG AJIRI GYM[6月の予定]

2018年6月7日

著者:SVG AJIRIGYM

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【6月の予定】

~New!!クラススタート~

<ケトルベル&フィジカルクラス>

重量を調節できるため、本格的な筋トレから、女性・筋力のない人・リハビリなどにも効果的。

月曜日18:1519:05

水曜日21:0021:50

土曜日18:0018:50

〈スパーリングクラス〉

いつもの練習を実践形式のマススパーリングで行います。女性参加も歓迎します。

金曜日20002100

<ストレッチ&マッサージクラス>

タイマッサージをベースにした手技やセルフ、またはペアストレッチをご指導します。疲れた人におすすめですよ。

土曜日19:0020:00

〈YOGA WORK OUTクラス〉

打撃やキックに必要な柔軟性と、自分を支える筋力を自重トレーニングで鍛える事が出来ます。特に女性のインナーマッスルをほぐして整えることに優れています。男性参加も歓迎します!

水曜日18:3019:20

(担当阿部)

<クラス変更のお知らせ>

月曜日のレディースクラスを男女混合のビギナークラスに変更します。

ダイエットから基本的な打撃トレーニングまでを、来た人のレベルに合わせてご指導致します。

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16日(金)

巻まつり民謡流し参加の為、クラス練習はありません

→キッズ・レディース・スパーリングクラス休講

※キッズクラスは15日(木)18日(土)に振替をお願いします。

→練習希望者は要事前連絡の上、自主トレーニングやペアミット練習でお願いします。

※スパーリング禁止です。けがのないようにお願いします。

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24日(日)

タイマッサージロムディ営業日

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今月の目標

☆首相撲の練習を、相手を見つけて毎回するようにしましょう。首相撲は首と体幹を鍛え、相手に負けない強い身体を作ります!

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新潟市西蒲区安尻45

ムエタイ・キックボクシング

ヨガ・タイマッサージ

[SVG AJIRI GYM]

代表 安川賢

svg@ajirigym.com

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